Una dinámica muy divertida que consiste en un simple baile con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detallesEstos son algunos de los ejercicios para relajar los ojos que puedes realizar durante tu pausa activa:Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activas. Según la Ordenamiento Mundial de la Salubridad, “el yoga
Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la marcha profesional. Estas pausas consisten en realizar breves y sencillos ejercicios que ayudan a mejorar la circulación, la postura, la concentración y la productividad.Acontecer horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto pesimista
Si tienes la oportunidad, dar un paseo corto durante tu hora de tentempié o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Al igual que los adultos, los niños comienzan a distraerse cuando permanecen quietos y en mutismo durante períodos prolongados, como suele suceder en el colegio.Al incorporarlas en
Si tienes la oportunidad, dar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Una empresa que incorpora pausas activas demuestra que se preocupa por el bienestar de su equipo. En el trabajo remoto, donde la distancia puede afectar la cultura organizacional, es
Estas pausas no solo son una falta física, sino que incluso tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.“Me dijo que acabara con su sufrimiento”: “carnicero colombiano” entregó detalles del funesto crimen de la saltar